Les 3 meilleurs outils Gua Sha

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Le Gua Sha est une ancienne technique de médecine chinoise qui remonte à des milliers d'années, et bien qu'elle ait récemment fait son chemin sur la scène de la beauté grand public, de nombreux nouveaux fans de Gua Sha ne savent probablement pas grand chose sur les origines de cette pratique. Pour en savoir plus sur la technique, l'histoire et les meilleurs outils Gua Sha à utiliser, The Zoe Report s'est entretenu avec Ada Ooi, praticienne de médecine traditionnelle chinoise, facialiste de célébrité très demandée et fondatrice de 001 Skincare. Ooi, qui conçoit ses propres outils Gua Sha, conseille d'en choisir un fabriqué à partir de matériaux naturels authentiques, et non de résine ou de verre teint avec des motifs de cristaux. Pourquoi? « On pense que lorsque vous massez les pierres/cristaux naturels sur votre peau, ils peuvent absorber l’énergie de votre corps et réémettre de l’énergie à des fins thérapeutiques. Les cristaux et les pierres de la médecine chinoise sont fortement représentés par l'absorption de l'essence vitale du ciel et de la terre », explique Ooi. Pourtant, Ooi dit que vous devez choisir un outil qui correspond à vos préférences en termes de couleur, de motif, de toucher, de poids ou de température, pour ne citer que quelques considérations – et vous trouverez trois excellentes options juste devant. Mais avant de choisir un nouvel outil gua sha, que diriez-vous d’une petite leçon d’histoire ?

Selon Ooi, Gua Sha, qui s’appelait à l’origine Bian Stone Therapy, remonte à l’âge de pierre. Les archéologues ont trouvé des morceaux de pierre et des dessins correspondants sculptés en Chine qui véhiculent la croyance selon laquelle « les habitants chinois grattaient certaines parties du corps avec leurs mains ou des pierres » depuis ces temps préhistoriques. "Cela est encore vérifié par la découverte d'une tombe d'il y a plus de 70 000 ans avec des pierres sculptées en forme de tablettes et d'aiguilles", explique Ooi, qui étaient utilisées médicalement pour "traiter tout inconfort ou toute maladie".

Ooi explique que « progressivement, le terme Bian a été remplacé à mesure que différents types de techniques de pierre se développaient » et note que « la technique Gua Sha s'est avérée être la technique la plus ancienne ». Au fil des siècles, le Gua Sha s’est progressivement développé vers d’autres techniques, comme l’acupuncture et les ventouses. "Tout au long des dynasties chinoises, il existe de nombreux dossiers médicaux sur la manière dont les traitements Gua Sha étaient administrés", explique Ooi. Sous la dynastie Tang, les médecins utilisaient des pierres et les racines de la plante Xuan Ma pour gratter la peau des patients, tandis que sous la dynastie Ming, certains médecins utilisaient de l'eau chaude et un tissu en lin produit par Xuan Ma. Ooi dit que sous la dynastie Qing, « Gua Sha était documenté de manière plus structurée d'un point de vue médical » et que, pendant cette période, des pièces de monnaie en cuivre ou des tissus en coton et en lin trempés dans de l'huile de sésame étaient utilisés pour gratter la peau. De nos jours, Ooi affirme que des études ont montré que 10 minutes de Gua Sha « peuvent multiplier par quatre la microcirculation » et sont désormais utilisées à des fins liées à l’esthétique, au système musculo-squelettique, à la santé mentale et au bien-être général.

Si tout cela vous a davantage convaincu des bienfaits du gua sha, voici comment pratiquer la technique à la maison, selon Ooi.

Et voici comment utiliser Gua Sha pour des bienfaits plus spécifiques :

Maintenant que vous êtes informé sur Gua Sha 101, faites défiler la page pour acheter trois des meilleurs outils Gua Sha pour gratter la peau à la maison.

Comme l'a souligné Ooi, vous devez choisir un outil fabriqué dans un matériau naturel qui vous plaît tant sur le plan esthétique que fonctionnel. Même si elle dit que la forme que vous choisissez « dépend de ce que vous souhaitez obtenir avec votre massage », elle suggère de commencer avec un outil de la taille d'une paume, car il est suffisamment polyvalent pour être utilisé à la fois sur votre visage et votre corps. Si votre pierre préférée est le quartz rose, cet outil Gua Sha est fait pour vous. Il est composé à 100 % de quartz rose et présente un bord festonné d'un côté et des bords lisses des autres.

Si vous préférez le jade, optez pour cet outil Gua Sha de la marque asiatique Mount Lai. La marque promet de n’utiliser que des pierres naturelles authentiques, et non du verre ou d’autres matériaux teints artificiellement. Celui-ci a des bords lisses de chaque côté, avec une courbe en forme de V sur un côté, idéale pour gratter votre mâchoire.